Page 50 - 《台電月刊》684期108年12月號
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冬日養生輕食補
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ɹࠑ 至善醫坊中醫診所 高依帆醫師 ˖ 盧心權 ྡ 楊越涵、PB、集思創意編採團隊
時序已進入冬天，氣候逐漸變冷，日夜溫差也日益明顯。在日照不足的情況下，人們的情緒、活動力均會
顯著下降，並容易產生嗜睡、注意力不集中、心情低落等現象。漫漫冬日中，該如何生活、作息和飲食，
才能保有健康的身心？臨床中醫師高依帆為我們提供了一些關於冬日養生與輕食補的貼心建議。
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冬日宜養陰 多曬太陽
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